Mang thai khiến cơ thể mẹ thay đổi nhanh: lưng mỏi, vai căng, chân nặng, ngủ không sâu. Massage là cách thư giãn được nhiều mẹ tìm đến. Nhưng massage từ khi nào và cần lưu ý gì để an toàn cho cả mẹ và bé?
Thời điểm thường được khuyên: từ tháng thứ 4
Ba tháng đầu là giai đoạn thai đang làm tổ và phát triển các cơ quan quan trọng. Vì vậy, đa số cơ sở massage, trong đó có Thiện Mỹ, chỉ nhận massage bầu từ tháng thứ 4 (sau tuần 12), khi thai kỳ đã ổn định hơn.
Khi nào mẹ không nên massage
Mẹ nên hỏi bác sĩ trước, hoặc tạm hoãn massage, nếu:
- Ra máu âm đạo, đau bụng bất thường
- Bị tiền sản giật, huyết áp cao
- Nhau tiền đạo, dọa sinh non
- Có tiền sử huyết khối (cục máu đông) hoặc chân sưng đỏ, đau một bên
- Bác sĩ đã dặn hạn chế vận động
Massage bầu an toàn khác massage thường thế nào
- Tư thế nằm nghiêng có gối đỡ bụng và giữa hai chân, không nằm sấp, hạn chế nằm ngửa lâu.
- Lực nhẹ đến vừa, không bấm huyệt mạnh, đặc biệt vùng mắt cá chân và giữa ngón cái, ngón trỏ.
- Không tác động vào bụng.
- Tinh dầu phù hợp: tránh một số tinh dầu không dùng cho mẹ bầu; dầu nền dịu nhẹ là lựa chọn an toàn.
Mẹ có thể cảm nhận gì
Nhiều mẹ thấy lưng, vai nhẹ nhõm hơn, chân bớt nặng và ngủ ngon hơn sau buổi massage. Quan trọng nhất là mẹ có một khoảng thời gian thật sự nghỉ ngơi.
Massage bầu tại nhà cùng Thiện Mỹ
Nhân viên Thiện Mỹ đến tận nhà, mang theo gối đỡ và dụng cụ riêng, luôn hỏi tuần thai và sức khỏe của mẹ trước khi bắt đầu.
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Người duyệt nội dung: Cần bổ sung: tên, chức danh.